肌トラブルのにきびや吹き出物とは、ストレスなどによる"寝不足"から出来てしまうということも、原因のひとつと考えられています。
一般的に比べてみても、大人と１０代の子どもとでは睡眠不足に悩むケースも格段に違いますね。
大人になるとストレスなどが増え、寝不足が体に負担になっていることがわかります。
なぜならば、ホルモンのひとつであるメラトニンという物質は、睡眠をコントロールする物質と言われていますが、子どもの頃は体内にそのメラトニンが充分にあったために、不眠症になるというケースが比較的少ない、といわれています。
]]> 年齢を重ねるにつれ、徐々に体内からメラトニンの量が減少してくるため、不眠や眠りが浅くなってしまうと言うことが考えられています。睡眠を充分に取らないと、いい体も作れません。
だからと言って、ムリに眠るために睡眠薬や精神安定剤などを飲んでしまうと、逆に肌には負担がかかってしまい、にきびができてしまう可能性もあります。
結果的ににきびを悪化させてしまい、にきび痕が残ってしまうという悪循環になってしまうかもしれないのです。
ではきちんと睡眠をとるためにはどういった事が有効的でしょうか？
寝不足の原因となるストレスを和らげるために、アロマテラピーを実践してみるとか、軽く体を動かしたり、マッサージなどをしてみるのはどうでしょうか。
質のよい睡眠を得られるようになるかもしれませんので、ぜひ実行してみてはいかがでしょうか。
よい肌を作るには、よい睡眠が必要不可欠ですよ。
にきびが出来てしまった時には、正しい処置をする必要があります。
なぜならば、処置方法によってはにきびを悪化させてしまったり、痕が残ってしまうというような事になってしまう可能性があります。
一般的ににきび痕と言うのは、にきびに細菌などが入ってしまったことなどによりにきび周辺の皮膚を炎症させて、皮膚の組織を壊してしまい、治ろうとするときに、皮膚がひきつれしまったりデコボコ状になってしまったりシミになってしまったりしたものの事を指しています。
]]> また、無理やり手でにきびを潰してしまった場合にも、痕が残ってしまう場合があります。薬などを使用して体の外からケアするしながら、にきび痕を治していく方法もありますが、できれば体の内側からにきびが出来にくくなるように体質を改善したり、にきびを悪化させないような体作りをしたりするなどのケアの仕方がもっと大事だと思います。
・片寄っている食生活をバランスよく整える
・睡眠不足にならないように規則正しい生活を心がける
・化粧品などをは油分が多すぎないものを使用する
・いつも体を清潔にしておく
上記のようなことから始めてみるのがよいのではないのでしょうか。
体の内側からケアをすることによって、にきび自体ができにくい肌質に変わっていくように体質も改善され、にきび痕も改善に向かっていくと思います。
にきびやにきび痕で悩んでいる方はぜひ、実行してみてくださいね！
にきびが出来る主な原因としては、皮脂が増えることにより毛穴を塞いでしまい、次に出来た皮脂が皮脂腺から出られなくなってしまいます。そしてその皮脂がにきび菌と交じってしまい、様々な炎症を起こしてしまうのです。
また、にきびが気になってしまって触ったりムリに潰したりしてしまう人がいますが、このようなことをしていると、にきび痕が残ってしまう可能性があります。
]]> ところで"にきびは思春期の10代の時期にしかできない。"と思っている方がいるようですが、それは間違いです。大人になってからのにきびは、思春期のときのにきびに比べて放っておくと、治りにくくなってしまったり、炎症なども酷くなってしまう場合が多く、にきび痕ができてしまい、最も悪い場合にはにきび痕が消えなくなってしまう可能性もあるのです。
もし、にきびができてしまったら"たかがにきびでしょう"と軽く見ないで、きちんとケアや治療をする事をおすすめします。
そしてにきびを出来ないようにすること、出来てしまったにきび痕を残さないようにすることが、後々のきれいな肌を守るためにとても重要なことになるのです。
大人になってから出来るにきびというのは、思春期にできるにきびとは原因となる要素が違います。
どのようなものが原因となるかと言うと
・人間関係によるストレス
・不規則な生活
・食生活の乱れ
などが原因となる場合に多いようです。
このようなことが原因でにきびがが出来てしまうと、にきび痕が肌に残ってしまう可能性も大きく、また治療をしても完治が難しくなってしまう場合が多いようです。
]]> 大人になると、脂っこい食事が増えたり、油性の化粧品などを使うことによって毛穴を塞いでしまいますので、どうしてもにきびが出来やすくなってしまうのも仕方のないことかもしれません。具体的には、化粧品は油分が使われてないものを選ぶようにしたりとか、睡眠は十分に取るようにしたりとか、野菜を多く取り入れるなどをするだけでも、だいぶ違ってくるのではないでしょうか。
しかし、どんなに気をつけてもデコボコ状のにきび痕が出来てしまう事もあります。
このような状態になってしまったら、"レーザー治療"や、"ピーリング治療"などを行ってみるのもひとつの方法だと思います。
にきび痕が気になるのなら、悩んでないで皮膚科などの専門の施設に行って、まずは相談してみましょう。
メラニン色素が肌の表皮に沈着してしまうことにより、にきび痕の色素沈着が起こります。
色素沈着というのは通常ですと徐々に薄くなっていきます。
どうして沈着してしまった色素が薄くなっていくかというと、肌の新陳代謝「ターンオーバー」によって表皮に沈着した色素が、肌の外側に押し出されてしまう為薄くなるのです。
ただし、この色素沈着が薄くなるという現象は、表皮にメラニン色素が沈着している場合のみ当てはまることで、奥の真皮までメラニン色素が入ってしまうと、自然の力では治すことが出来なくなってしまいます。
]]> 色素沈着のにきび痕の対策方法としては、"ケミカルピーリング"が有効であると考えられます。次に、デコボコに残ってしまうにきび痕についてです。
お肌がデコボコしてしまう原因ですが、にきびの炎症により皮膚細胞を破壊されてしまい、この破壊活動が真皮まで起こってしまうと、肌が変形してしまうのです。
このようなデコボコ状のにきび痕になってしまうと、なかなか完治することは困難といわれています。
しかし目立たなくすることは出来ますので、ケミカルピーリングやスキンケア化粧品などのコラーゲンをつくり出す作用がある対策方法を探してみてください。
一般的にもにきび痕は「傷」と同じような扱いになっています。
通常、傷というのは時間が経つと同時に自然に消えていくものですが、傷がひどい場合には傷跡が治りきらずに残ってしまう場合があります。
まず、お肌に傷を作ってしまうと「繊維芽細胞」という皮膚にある細胞がコラーゲンを作り出して、出来てしまった傷を治そうとします。
新陳代謝がじょうずに働いているときにはこれがうまくいくのですが、傷のまわりの新陳代謝が良くない場合は、傷の修復自体がうまくいかなくなってしまい、そうなると傷痕が残ってしまうということになります。
このようにみてみると、にきび痕も傷と同じだということがよくわかると思います。
]]>ではにきびに対する「レーザー治療」の良いところはどういったところでしょうか。
ケミカルピーリングという治療法がにきび痕治療にありますが、その治療が出来ないような敏感肌の方にも対応出来るということです。
また、いろいろレーザーの種類もあるようで、シミや色素沈着・デコボコ状態などの、あらゆるにきび痕に対応することが可能です。
しかし金額の面で難点があります。
保険が使えるならよいのですが、そうではない場合は1回の治療に約1〜2万円かかる場合が多く、また継続的に治療を受けないとダメなことが多く、多額のお金がかかってしまいます。
にきび痕にレーザー治療と言うのはまだまだ認識が薄いため、治療する人もあまり多くないのですが、ケミカルピーリングよりは断然効果的だという話です。
ただし個人差がありますので、必ずしも効果がでるとは限りません。
治療を行う際にはお医者様とよく相談をして、充分に納得した上で、それから治療を受けるようにした方が良いのではないでしょうか。
にきび痕というのはにきびを悪化させることにより出来てしまうので、そうならないために悪化を食い止めること、もっと有効なこととしてはにきびが出来ないようにするのが大事なことであると思います。
なぜならば、本当ににきび痕になってしまったものは完治させることは難しくて、しかも一生消えないで残ってしまう可能性が大いに有るからです。
にきびの痕が出来る原因というのをまずは知っておいて、そうならないように予防することを大切にしましょう。
また個人差もありますが、肌が乾燥肌の人の場合はにきび痕が残りやすいと言われています。
にきびという状態は、にきび菌とか皮脂が毛穴の中に溜まってしまうことで活発化して、炎症を起こしてしまった状態のことです。
ですので、もともとにきび自体が炎症なのですから、それを悪化させると痕が残ってしまうということですよね。
このような原因をよく知ることによって、にきびの予防や悪化防止にも役立ててくださいね。
]]>ということからにきび痕を作らないように、トラブルのはじまりのにきび出来るのを防いだり、にきびが出来ても適切にケア・治療をしたりすることがとても大切なの事だと思います。
では、にきび痕が発生してしまう過程をみてみましょう。
]]> ＳＴＥＰ１【にきびができる】上記のような流れでにきび痕が出来てしまうということになります。
また、このほかにもにきび痕ができてしまう原因としては
・にきびケアが間違っている場合
・にきびをそのまま放置してしまったた場合
・寝具やタオルなど肌に触れるものが不潔なため菌が増殖してしまった場合
などがあるといわれています。
にきびは悪化させればさせるほど、にきび痕なってしまう可能性が高いので、にきび治療だけでなく"にきび痕治療"も合わせて行っていくと一層効果的なのではないかと思います。
にきび自体を甘くみないで、にきびができる原因、過程をよく把握しながら治療を進めていくことが、きれいな肌を取り戻すことに結果的結びつくいうことになると思います。
]]>ではどういった状態がにきびを悪化させてしまうのか説明してみたいと思います。
・白にきび
初期状態の頃のにきびは毛穴に皮脂がつまり、皮膚の表面がぷくっと膨れる状態になります。これを「白にきび」と言います。
まだにきびの初期段階ですが、細菌などが入ってしまうことにより炎症を起こしてしまい、悪化させてしまう可能性があります。
この段階できちんとケアした方がよいですね。
・黒にきび
次の段階のにきびは皮脂が酸化しておこるような「黒にきび」と呼ばれるもので。
まだこの段階でもスキンケアしだいで治る率は高いので、痕になる可能性は低いでしょう。
・黄にきび
もし、赤にきびを悪化させてしまって膿がたまってしまったら、それは化膿にきびとも呼ばれている「黄にきび」になります。
放っておくと皮膚細胞が破壊されてしまい、でこぼこのクレーター状に痕が残ってしまう場合もあります。
現在ではこのような状態を完治させることは難しいとようです。
なるべく早めに皮膚科などの専門医にみせるなどして、適切な処置をするようにしてくださいね。
その出来てしまったにきびの悪化の度合いによって、にきび痕ができてしまうかどうかは決まります。
特に肌質が硬い人は角質部分が厚くなっている場合が多いので、にきびが悪化しやすい肌質のようで、比較的ににきび痕になりやすいという傾向があります。
毛穴につまった皮脂は分解するときに、刺激物を肌につくっています。これがにきびということですが、このつくられた刺激物は、皮膚細胞を重度になればなるほど破壊してしまうために、にきび痕になってしまうということになります。
]]> 軽度のにきびの場合には、肌の表皮部分で炎症が起こっているために、にきび痕になるということはあまりないようです。さらに重症のにきびになってしまった場合では、コラーゲンなどがにきびの炎症によって損傷してしまって、奥の真皮部分にまで影響を及ぼしてしまうために、ひどいにきび痕ができてしまうということになります。
しかしどの重症度によっても、皮膚細胞がにきびの炎症によって破壊されてしまうと、にきび痕になってしまう事があるということになります。
また皮膚細胞が破壊された度合いが大きければ大きいほど、肌の回復が遅くなってしまい、完治をするのにに長い時間がかかってしまうということになります。
にきび痕はいくつか種類があり
・シミのように赤みや茶色っぽいものが痕として残ってしまうもの
・ケロイド状やクレーターのように皮膚がデコボコして痕として残っているものなどがあります。
シミや赤みなどの色素沈着によるにきび痕については、皮膚科などの専門医を受診・治療することによって良くなっていくことが多いのです。
しかし、デコボコ状になってしまったにきび痕については、なかなか完治させることは難しいとされています。
といっても悲観的になることはありません！完治は難しくても、目立たなくさせる治療法がありますので、その治療法をためしてみるのがよいと思います。
まずは科学的な方法から説明していきましょう。
皮膚の真皮層にあるコラーゲンが破壊されたことにより起こると言われている、デコボコ状になってしまったにきび痕は、コラーゲンを補ってあげる必要があります。
これらは科学的な治療方法でコラーゲンの生成を促進させて、肌のハリを回復させつつ、肌の内側から状態を改善していきます。
実際に行う治療方法としては、ケミカルピーリングやビタミンAやCを誘導体として治療する方法があります。
次に物理的な治療方法としては、レーザーを肌のデコボコしている部分に使用して、削ったりぼかしたりしてにきび痕を目立たなくしていく治療方法になります。
このような治療法がいくつかありますので、自分のにきび痕に合った治療方法を選択してください。
にきび痕になってしまうという事は、そのにきびをきちんと処置をしないがためになってしまうケースが多いのです。
ですので、元となるにきび自体をきちんと予防することから始めてみるのがよいのではないでしょうか。
まず、にきびを予防する上で大切なことは"肌を清潔にすること"です。
洗顔をこまめに行い、汗をかいたらきちんと拭き取るようにするということから始めてみてはどうでしょうか。
では、ケアのやり方について説明します。
綿棒にエッセンシャルオイルを薄めないで直接つけ、ポツポツとしたにきびの上に直接つけてください。
何日間か続けているうちに、にきびの炎症がひいてくるでしょう。
ただし、直接肌につけてはいけないエッセンシャルオイルもありますので、取り扱いには充分注意してください。
また、皮脂の詰まりを解消するためにはスチームバスなども効果があります。
洗面器に熱いお湯とティートリーオイルを2〜3滴ほど入れ、蒸気をまんべんなく顔にあてます。
まだまだいろいろなケアがあると思いますが、これらを是非試してみてくださいね。
にきび痕といっても、さまざまなタイプがありますので、そのタイプに合わせて治療方法もいろいろな種類があります。
では代表的なものを、いくつかあげてみましょう。
■ケミカルピーリング
にきび痕が比較的浅い人に有効な治療法です。
ケミカルピーリングをすることによって一定の深さで、肌の表層部分を剥がしていくためです。
■炭酸ガス＋コラーゲン
にきび痕のデコボコした部分に"炭酸ガスレーザー"を使ってまずは平らにします。
その後、破壊されてしまった "コラーゲン"を注入することによって、より平らに近づけます。
しかし"コラーゲン"というのはたんぱく質ですので、いずれは体内に吸収されてしまう物質にです。
ですから年に1〜2回位のコラーゲン注入が肌の状態を保つためには必要になってくると思われます。
このように説明していると、たいへんな治療のような感じを受けてしまうかもしれませんね。
そんなに大げさに考えないで、ちょっとしたプチ整形をしているような感じで、気軽に治療に行ってみてはどうでしょうか。
また肌の状態により上記のようないろいろな治療法があります。
皮膚科などの専門のお医者さんに相談し、ご自分に合った治療法で治療するようにして下さいね。
どうしてにきび痕にこの治療方法が効果的だというのでしょうか。
結果から言うと、「イオン導入」という治療法単体では、にきび痕の治療法としては効果はありません。
「イオン導入」はビタミンC誘導体のような有効成分と組み合わせることによって、にきび痕治療に効果が出てきます。
この組み合わせによって、「イオン導入」しない場合と比較してみても、実に50〜100倍は違うようなのです。
使い勝手は機械によって違うようですが、基本的にはコットンに有効成分を含ませ顔に乗せて、機械をその上からゆっくり当てていきイオンを導入するといった手順です。
またより効果的にするためには、まず毛穴に詰まっているファンデーションの残りや皮脂やなどをすべて取り除いてから「イオン導入」を行うということです。
頻度としては毎日行う必要もなく、3日に1度位の割合で行うのがおすすめです。
「イオン導入」は肌が弱い人でも大丈夫ですが、自分に合った化粧水を使用するようにしてくださいね。