乳がんの自己検診 触診法
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乳がんの自己検診には｢触診法｣という方法があります｡
文字どおり｢触診法｣は乳房を手で触って確かめる方法を言います｡
しかしどうやって自己検診したらいいの？とわからない方もいると思いますのでご紹介しましょう｡
触診するﾀｲﾐﾝｸﾞですが､入浴時や就寝時が最適です｡
どちらも胸を滑りやすくするために､入浴時には胸に石鹸を､就寝時にはﾍﾞﾋﾞｰﾊﾟｳﾀﾞｰをつけてから触診しましょう｡
ここで触診をするときの注意｡
触診をするときは指の腹部分を使い､適度な圧力を加えてゆっくりと触って行います｡
決して撫でるようにｻｯｻｯと進まないようにしましょう｡
では触診する順番です｡
最初に右側の乳房の内側から外側の触診をします｡
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