乳がんピンクリボン運動

みなさんは「ピンクリボン運動」を知っていますか？
ピンクリボン運動というのは、乳がんの定期検診を呼びかけたり、乳がんについての正しい認識を持ってもらったりするキャンペーン運動のことです。
この運動によって近年乳がんへの関心が高まってきていますね。

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乳がんは早期発見、早期治療によって治癒率が高いと言われています。
乳がんの早期発見のためには、やはり病院の定期検診と自宅での自己検診が一番です。

「自己検診といってもやり方はわからないし、めんどくさい」
と思っている方に、ここでは、簡単にできる自己検診の方法をご紹介しましょう。

お風呂に入るときに触診をしてみましょう。
まず乳房全体に石鹸をつけて滑りやすくしておきます。
そして指をそろえるようにして乳房全体を触ってみましょう。
乳房を触る順番は自由でかまいません。
ですが、自分で順番を決めて触っていけば、乳房の変化にも気づきやすくなると思います。

次は上半身裸になって鏡の前に立ちましょう。
両手をあげ、鎖骨の下から脇の下までよく見ましょう。
そして、乳房の表面にへこみやひきつれている場所がないか、また。乳頭や乳輪の表面がただれていないかなどに注意して確認してください。

胸の大きい人は立った状態で自己検診をしてもなかなかわかりにくいと思います。
そういう時は横になり胸をなるべく平らにしてから触るようにするとわかりやすくなりますよ。

自己検診はやってみるといがいに簡単なので是非チャレンジしてみてくださいね。

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