乳がん自己検診 視診法　

乳がんの自己検診には乳房を目で見て変化を確かめるという「視診法」があります。
しかしただ見るだけでは自己検診にはなりません。

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ではどのような点に注意して診ていけばいいのでしょうか？

まず入浴前に上半身裸になって鏡の前に立ちます。
そして乳頭周辺に変な湿疹やただれなどができていないかどうか、しっかりと確認しましょう。

それから、両手を自然に下ろした状態と両手をあげた二つの状態で乳房の状態を診ていきます。
まず両手を自然に下ろした状態で以下の点に注意して診ていきます。

注意点としては、「乳房の左右の大きさや形に変化があるかどうか」「乳房の位置が左右対称かどうか」「乳房や乳首にひきつれやえくぼのようなくぼみはないか」という事を診ていきます。

次に、両手を下ろした状態で確認したら、両手をあげて同じポイントを確認しましょう。

どうですか？
そんなに難しいわけではありませんね。

「視診法」は乳がんの早期発見のために行いますが、自分の乳房を深く知るためにも大変重要なことなのです。
深く知ることによって、乳房の少しの変化に気づきやすくなりますよ。

乳がんという病気は女性にとってとても気になりますよね。
乳がんは早期発見、早期治療によって治る確率が非常に高くなりますから、病院での定期検診を受けたいところです。

しかし、どうしても抵抗がある方や忙しい方はまず自己検診から始めてみてはいかがでしょうか？
自分の心がけ一つで乳がんの早期発見は可能なのですから。

そして少しでも変化を見つけたら早めに専門医を受診しましょう。

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