自己検診の習慣化で乳がん早期発見
乳がんを早期発見するための手段に病院での「定期検診」と自宅での「自己検診」をすることがあげられます。
実際に、自己検診によって乳がんを早期発見した患者さんは、乳がん患者全体の８０％いるほどです。
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ではどのような点に注目して自己検診を行えばいいのでしょうか。
まず、乳房左右の大きさや輪郭や形などに注意して乳房全体に変化があるかどうか確認しましょう。
それから、乳頭からの分泌物に血液が混ざっているかどうか、乳頭周辺びらんや湿疹があるかどうか、乳房や脇の下のしこりの有無、乳房の皮膚の陥没やえくぼ、ひきつれの有無、皮膚の赤みや痛み、乳房が熱を持っているか。
これら乳がんの自己検診の項目をいつもチェックする習慣をつけることによって、自分の乳房を深く知り、ちょっとした乳房の変化も敏感に見つけることができるようになります。
しかしなかなか習慣化したくてもすぐにはできませんよね。
例えば、お風呂上りにチェックするとか、寝る前にチェックするなど日々の行動にくっつけたり、時間や日にちを決めたりするのも良い方法ではないでしょうか。
自己検診を習慣化するためには、自分の日頃の日課や習慣にくっつけて行えばいつの間にか自己検診は習慣化していくことでしょう。
生理がある女性の乳房は、女性ホルモンの変化によって毎日変わっています。
乳がんの早期発見、そして早期治療での完治率を高めるためにも自己検診を習慣にして、乳房の微妙な変化も見逃さないようにしておきたいものですね。
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